jest na noc

[...] wniosków. Wielce prawdopodobne że jutro wleci CarbLoadnig. Nie dlatego że mi się chce jeść- ale dlatego że plaskosc aż kuje w oczy. Już zaczynałem się przyzwyczajać że jest plasko,tak wyjazd wrócił to wszystko co było na masie. Pekatosc. Już na 3 dni po powrocie była połowa z tego. Mam też z tyłu głowy- obok wyjazdu gdzie się się [...]

[...] 16 jadłem oczami surowe jajka nawet, tak po 24 cała ochota mi odeszła. Przy Fat nite tak mam ale tylko przy fatnite że mam ogromną ochotę na wszytsko przez 2/3 dnia a nagle,jest taki moment że ochota na wszytsko odchodzi. I to nie chodzi o przejedzenia,jak podczas ładowania weglami że się je sporo i ilość jedzenia przeszkadza. Tutaj przeszkadza [...]

[...] i na noc :-D nie bede sie rozpisywal czym to argumentowal ale duzo racji chlop mial i z kilku semnariow prosow na ktorych bylem jego bylo najlepsze i nie p******il ze jest tak bo jest, tylko tlumaczyl wszystko ladnie, chociaz jego forma ostatnimi czasy nie byla super, to jego podejscie do zywienia jest chyba jednym z lepszych i warto [...]

[...] na noc Bzdura. Na noc się bierze żeby nie mieć wilczego apetytu w ciągu dnia, a na poprawę snu/regeneracji pora zażycia nie ma znaczenia. A ja mogę napisać że bzdura jest to co Ty piszesz bo to że na noc się weźmie nie koniecznie znaczy że apetyt będzie mniejszy w ciągu dnia. Przerabiałem to sam i zauważyłem też u innych osób. Nie jest [...]

[...] widzialem ale nie chce mi sie ruszyc zadka do archiwum i szukac ;), co szamac w posilku potreningowym ( czy wogole go spozywac?? ) jezeli koncze trenowac o 21. W poscie jest napisane ze na noc raczej nie powinno sie jadac obfitych posilkow ale z drugiej strony posilek potreningowy jest 2 podstawowa wyzerka dnia. Oczywiscie SOG za posta!! :) [...]

[...] w gore dopamine, a jak w przypadku zazywania psycho zaliczajacych sie do grupy tak zwanych zwrotnych serotoniny (ssri) ktore jakby nie patrzec powoduja ze tej dopaminki jest wiecej w organizmie, a jak wiadomo dopaminy to antagonista prolki.. wieczazywanie ssri badz innych psycho typu diazepam w celu uspokojenia "roid rage" w organizmie w [...]

[...] poszły 45kg na spokojnie potem drop nastepnie hammer siedząc dół klaty, tez elagancko nie duzy ciezar ale ostatnio mam tak ze czuje iż siła jeszcze by była to pompka jest taka że powoduje niedowaład xD hammer płasko też bajka, ale takiego mam u siebie na siłowni więc mnie nie zaskoczył maszyna na gore klaty nowośc, weszło bardzo fajnie [...]

[...] i to było na tyle z wykrokami.. siadałem i posiedziałem z 10min z myslami że juz po robocie...wszystko spoko ale że akurat nogi, najgorsza moja partia, ale tak to chyba juz jest zawsze w koncu sie zebrałem z myslami że może jutrzejsze plecy zrobie no ale tam ciągi więc tez odpadło, postanowiłem że sprobuje dokonczyć te nogi przeszedłem na hack [...]

[...] = ~500g ww 03 mi się skończyła. https://lh6.googleusercontent.com/-WtV9sbpLJJ0/VRKpfT8C2nI/AAAAAAAAIFk/b-8mDjto2V0/s576/20150324_123018.jpg 900ml 23% dobra opcja bo jest Kup 2 +1 gratis Pije min.20ml ed -> ~4,5g epa/dha Do tego zakupiłem nowy bajer. [...]

[...] mniejsza bo jelita wypchane. Nie ma za co złapać. Pewnie trening byłby poezja ale wolne do poniedziałku. Gliceryne zapomniałem zapodac. Dziś dołączę więc zobaczę czy jest jakaś różnica. FAT na noc na razie zostawię w spokoju. Może za Tydzień. Suma sumarum Body mass Down. LBM constans. To cieszy i nie powinno być powodem do zmartwień [...]

[...] ale tak jak mowie ja z oralami delikatnie Co do twojego pytania meta,wino,oxa jak najbardziej sam po latach widze ze lepiej dac wiecej srodkow a w mniejszych dawkach niz jeden Ale co do rozpisek to temat musisz swoj bo zaraz jakis moderator sie spieni za brak szacynku a regulamin jest:-)) Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu 2019-12-23 12:37:00

[...] VLCD 1350 kal (B+50gT) Sobota: HC 4750 ka (B+WW) Tr siłowy Niedziela: VLCD 1350 kal (B+50gT) 2. Co o tym myślisz ? Obecna redukcja do tej pory to CC HC, i tak podbnie porozrzucane kalorie w tygodniu. Tu koncówka redukcji jest , więc wszelkie węgle z dni LC przelozylem do dni HC oraz wywaliłem tłuszcze robiąc z LC VLCD.

[...] nie do końca wiedzą jak się zabrać do komponowania cyklu – tak więc z tymi przykładami nic więcej nie muszą wiedzieć/nie musza pytać co, z czym i jak! Wszystko jest opisane. Od potrzebnych produktów, poprzez kwotę jaką zapłacą, kończąc na dokładnym opisie suplementacji. Dla bardziej zaawansowanych osób – te zestawy mogą [...]

Dobra nie spamujmy nie pisz postu pod postem, u góry jest ikonka edytuj posty. Temat jest dyskusje o żarciu treningu, i innych czynnikach, a ty masz trzy czerwone i piszesz o banie , za darmo go nie dostałeś sam się podkładasz, ja mam dwie czerwone, nie lamentuje. Z innej beczki Panowie próbował ktoś olej z orzechów włoskich , teraz jestem [...]

[...] złoto, zleciało nawet nie wiem kiedy, spoor fotek, filmików, dobr amotywacja, troche pogadane i wymienienie sie doświedczeniami ;-) Przemek jak dla mnie mega forma. Naprawde jest suchy, po zarciu jak w sobotę wieczorem pokazał nogi po powrocie do domu to kopara mi opadła, zyły takie grube jak ja na przedramieniu ;-) 16 do zbicia mega duzo z [...]

[...] 12min interwałów Troche tego wyszło na te barki, dopiero teraz widze ile jak daje wpiske xD Ale mimo to bez szału, pompka myslałem że bedzie ropzierdyalac bo dawno takiej objestosci na barki nie było a tu jednak tak nie było. A moze poprostu sie przyzwyczaiłem do tej mega pompy i teraz wydaje mi się że juz takiej nie ma? a ciągle jest duza:d no [...]

[...] 12min interwałów Troche tego wyszło na te barki, dopiero teraz widze ile jak daje wpiske xD Ale mimo to bez szału, pompka myslałem że bedzie ropzierdyalac bo dawno takiej objestosci na barki nie było a tu jednak tak nie było. A moze poprostu sie przyzwyczaiłem do tej mega pompy i teraz wydaje mi się że juz takiej nie ma? a ciągle jest duza:d no [...]

[...] przy tym podwójnym dnie jakby maksymalne rozciągnięcie w wewnętrznej stronie ud. Wykroki tym razem w miejscu nie chodzone, bo dawno takiej wersji nie robiłem, do wykroków jest mały uraz po kontuzji, ale obecnie bez żadnego dyskomfortu. Zazwyczaj po czwórkach już jestem mocno wypruty a tu jeszcze dwójki, dlatego na kolejnej masie jak kiedyś [...]

[...] + oburącz 4x12 + max 4d. Uginanie wyc. dolny 4x15 zmiana na sztangę 12min interwalów 18min aerobów Trening z Wojtkiem Kvrwa zakwasy mam takie na nogach po sobocie że to jest nie do opisania, niby doyebałem w sobote te nogi ale że aż tak... za nim sie rano rozkręciłem to troche zeszło. A jutro znowu nogi Po wczorajszym mega treningu gdzie [...]

[...] 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem ~~~~~~~~~~~ Dziś będzie DNT, waga wczoraj jak i dzis 90,5kg więc jest ok, 4,5kg od limitu. Zrobi się w osttanim tyg. Dziś już rano zalicozne pozowanie i troche układ dowolny pocwicozny. Z czuciem muzyki u mnie lipa:d NO i Ten najszerszy [...]